大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于南瓜子的功效和作用的问题 ，于是就整理了2个相关介绍南瓜子的功效和作用的解答，让我们一起看看吧 。
南瓜子的功效 ，吃南瓜子的好处及作用？
南瓜子有助于提高精子质量，吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处 ，还能增加精子数量;从中医的角度看 ，富含锌的食物有补肾、提高男性生育能力的作用 。南瓜子有助于降低血压南瓜子富含泛酸，能缓解心绞痛 ，有降血压的作用。南瓜子可以防止牙龈萎缩
南瓜籽富含两种对牙龈和牙槽骨很重要的营养素。
南瓜籽有哪些功效？
南瓜籽的功效与作用有什么
南瓜籽的功效与作用有驱虫 ，消肿，还有降血压 、降血糖 、促进生长发育、美容养颜等 。
中医学认为，南瓜籽具有驱虫 ，消肿的功效 。可用于绦虫、蛔虫 、产后手足浮肿 、百日咳、痔疮等病症。
现代研究发现 ，南瓜籽内含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛 ，降低人体血压；南瓜籽内的钴元素可促进人体的新陈代谢 ，参与合成人体内维生素B₁₂，促进胰岛素合成 ，以降低血糖 。南瓜中含有丰富的锌元素 ，经常吃南瓜籽可增加人体对锌元素的吸收，促进生长发育 。南瓜籽具有很好的杀虫作用 ，尤其是血吸虫。对绦虫 ，蛔虫有明显的驱虫作用 。南瓜籽内的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘 ，还有一定的美容养颜作用 。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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相信很多人都吃过南瓜籽 ，而且也觉得南瓜很香，很好吃。那么吃南瓜籽究竟有哪些好处?下面一起来了解一下吧 。
南瓜籽的营养成分
蛋白质 ，维生素C ，维生素B1，维生素E ，胡萝卜素 ，不饱和脂肪酸，锌 ，铁 ，硒，叶酸等营养
南瓜籽的功效
1 ，预防前列腺癌
南瓜籽富含不饱和脂肪酸 ，锌，可以消除前列腺炎初期的肿胀，预防前列腺癌 。
2 ，驱虫
南瓜籽可以杀死人体内寄生虫如蛲虫 ，绦虫，钩虫等 ，起到驱虫作用。
3 ，预防心血管疾病
喝茶 、嗑南瓜籽 、品点心，是不是很惬意 。平日里或逢年过节家里都有南瓜子 ，据说可杀虫 ，所以许多人都是冲着这点没事就磕些南瓜子 。看来南瓜浑身都是宝，不光南瓜可以食用 ，南瓜子、南瓜苗 、南瓜花都是可以吃的 ，也可入药。
南瓜为一年生蔓生草本植物，其南瓜子又称南瓜仁 、金瓜子、白瓜子 ，为葫芦科植物南瓜的干燥种子 ，于南瓜成熟后采摘，取其种子洗净晒干即得。性味甘平，油润 ，入胃 、大肠经 ，有杀虫 、润肠通便、下乳 、健脾 、利水的功效 。用于绦虫病、蛔虫病、钩虫病 、血吸虫病 、便秘、产后缺乳等症，主要是杀绦虫 ，常与槟榔合用 。南瓜子为驱绦虫良药 ，主要是麻痹绦虫的中段及后段节片，而槟榔主要麻痹绦虫的头部及未成熟节片 ，故南瓜子常与槟榔合用增强杀虫的效果。南瓜子兼有润肠的作用 ，用于肠燥便秘 。宜生用去壳或连壳研末服用，至少60-120克 ，治血吸虫须生用大量久服方有效果 。
药理研究表明 ，南瓜子主要含植物甾醇 、粘多糖 、亚油酸等活性成分，及富含多种氨基酸、维生素 ，以及锌 、镁 、钙、磷等矿物质 ，尤其是锌的含量很高。具有杀虫 、降脂 、抗炎、降压 、抗氧化 、利尿的药理作用，对男性的前列腺有改善增生症状还有抗炎作用，除了杀虫还可用于降脂、降压和防止血栓形成 ，改善循环 ，还可改善便秘 。记住，每日吃那么几颗是杀不了寄生虫的 ，杀虫一定要生用且须大量 ，至少60克以上，连续服用一周 。
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在农村经常会看到一些大爷大妈手里捏着一把瓜子，边聊边嗑 ，凑近一看这可不是普通的大瓜子 ，而是南瓜籽，我不禁好奇 ，只知道南瓜好吃又健康 ，南瓜籽也可以吃吗？老人告诉我不仅好吃，还能治很多病呢 。
南瓜籽生吃干吃炒着吃都可以，而且越老的南瓜籽营养成分越高 。如果有睡眠不好的人可以试着平时吃些南瓜籽 ，它含有色氨酸 ，能够转化成促进睡眠的物质，帮助人们更好的入睡。
南瓜籽可以调节血糖 。南瓜籽含有亚油酸 ，能够有效地降低血糖 ，糖尿病患者可以适量吃点 。
吃南瓜籽还可以美容养颜，延缓衰老。它含有抗机体氧化的成分 ，每天吃一把南瓜籽 ，可以抗衰老，缓解更年期综合症。
南瓜籽不仅对女性有很好的作用 ，男性吃了也有好处 。它富含锌 ，每天吃50克左右南瓜籽，可以有效地预防和改善前列腺疾病 。
吃南瓜籽还可以帮助祛除蛔虫 ，预防便秘 ，预防肾结石，增强记忆力，对脾胃虚弱的人也有好处。南瓜籽真的可谓是“可治病的零食 ” ，没有什么副作用 ，一般人都可以食用，不过吃多容易发胖 ，且胃热病人不宜食用 。
到此 ，以上就是对于南瓜子的功效和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜子的功效和作用的2点解答对大家有用 。
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